孩子感冒发烧反反复复,多半是免疫力下降!

12月15日是世界强化免疫日。  虽说,这个节日是世界卫生组织为了消灭脊髓灰质炎(又称小儿麻痹症)而专门设立的。但在脊髓灰质炎已经可控的今天,提到免疫,多数人想的还是如何提高免疫力的问题。  不过,在此之前,我们先来了解一下什么是免疫力吧。 免疫力的定义  免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等),处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。  我们如何知道自己的免疫力是否正常呢?  其实,最常见的血常规检查报告中的中性粒细胞、淋巴细胞、单核细胞计数及其所占的百分比就是检测人体免疫反应的重要指标,在某种程度上也反应了机体抵抗力的强弱。  当然,我们的身体也会对免疫力是否正常如实做出反应。比如免疫力低下时,身体对外面的病毒就没有多大的抵抗力,容易引发多种疾病。  特别是在寒冬季节,免疫力低下、抵抗力弱的孩子易引发呼吸道疾病,反复感冒、发烧,四肢无力,甚至还会咳嗽不停。所以,需要提高孩子的免疫力。  如何提高孩子的免疫力  一、按时注射疫苗
  前段时间,关于疫苗的一些负面消息,可能吓到了不少家长,对孩子要不要注射疫苗而犹豫不决。  其实,对于疫苗也不能一棍子打死。疫苗通俗来讲就是促使身体产生天然的防御系统,让孩子小小身体具有抵抗病毒的能力,而身体有了对抗病毒的能力,就能有效躲避病菌的侵害。 二、饮食营养合理
  对于处于哺乳期的宝宝,建议妈妈们有条件的话,最好还是坚持母乳到一定时间再给宝宝断奶。因为母乳喂养是提高免疫力最好的食物,它里面含有丰富的抗体,更有宝宝身体需要的营养成分,给宝宝提供了天然的保护,得病的风险也降到最低。  而处于成长期的儿童,一定要多吃蔬菜水果,并且饮食多样化,不要总是吃某些特定食物,这样容易成造营养的偏废。而营养跟不上就会导致免疫力下降。 三、多到户外活动
  天气好的时候,多带孩子到户外活动,接受阳光照射可以促进体内维生素D的行程,帮助钙的吸收。  不过,秋冬是雾霾多发时节,户外空气污染严重时尽量少带孩子出门。因为孩子的免疫系统还在建立中,极易受空气污染影响而引发呼吸道疾病,一旦引发就需要及时到医院进行雾化治疗。  所以,建议如果孩子容易引发呼吸道疾病,家中可常备欧姆龙雾化器,让孩子在家就能进行雾化治疗,减少往返医院的奔波。 四、充足的睡眠
  睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少,生病的机率也随之增加;而充足的睡眠则能让体内器官得到休息,以免过度疲惫给细菌有可乘之机。  所以,爸爸妈妈要培养孩子规律的作息时间,避免熬夜。

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